עצירות – איך לעצור אותה?

שמירה על פעילות מעיים סדירה היא תנאי חשוב לטיהור הגוף מרעלים. עצירות (Constipation) משמעה שינוי לרעה בהרגלי היציאות, למשל, יציאות קשות ויבשות, או מועטות, ו/או ירידה בתדירות היציאות. תדירות יציאות של פחות משלוש פעמים בשבוע מעידה על עצירות. זאת הפרעה שכיחה, המאפיינת את אורח החיים המערבי, וסובלים ממנה כ-20% מהאוכלוסייה. היא נפוצה יותר בגיל מבוגר, ונפוצה יותר אצל נשים מאשר אצל גברים. לעצירות יתכנו סיבות רבות: תזונה לקויה, תרופות מסוימות כמו כדורי הרגעה ושינה ותרופות נגד יתר לחץ דם, תת-פעילות גופנית, מחלות כמו תת פעילות בלוטת התריס ועוד.

לדעתי, השתקת זעקת הגוף באמצעות כדורים משלשלים אינה מרפאה ואינה פותרת את הבעיה מהשורש, וכמוה כנסיון לעצור שטף דם חמור באמצעות פלסטר. אם האדם אינו מבין מה לתקן ברמה הנפשית, הבעיה חוזרת שוב ושוב, ועלולה להחמיר עד כדי סרטן.

הסבל ואי הנוחות שגורמת עצירות הם נוראיים. להלן מספר עצות להקלה מיידית, שאיננה תחליף לטיפול. מומלץ על שתיה מרובה. ניתן להשרות חרוב ושזיפים שחורים מיובשים בכוס מים ל- 12 שעות ולשתות את המים. מומלץ להוסיף בנדיבות שמן זית לארוחות. רצוי לאכול כל יום סלק, במיה, אורז מלא, וכמה שיותר ירקות ופירות עתירי סיבים תזונתיים. פרוביוטיקה- מומלצת פעמיים ביום עם ארוחה (בוקר וערב), וכן הליכה רגלית שמסייעת מאד לפעילות מעיים תקינה. כמו כן, כדאי לאכול את פרי התמרינדי או לקנות  תמיקון- תרכיז תמרינדי ללא סוכר שנמכר בחנויות התבלינים בשוק. מוהלים כף תמיקון בליטר מים ושותים כמה שיותר, מה שגורם לרוב שלשול או לפחות הקלה בעצירות.

 

תאור מקרה

מרים בת 33, נשואה בשנית + 3, עובדת במשרד ממשלתי.  נראית מבוגרת מכפי גילה כי עור פניה מקומט. מגיל 20 סובלת מעצירות כרונית. בטנה נפוחה וכואבת כמעט באופן קבוע. משתמשת בכדורים משלשלים מכמה סוגים,  שלאחרונה, הפסיקו להועיל לה. סובלת מעייפות ומרמת כולסטרול גבוהה.

 

טיפול

אבחנתי את מרים כסובלת מבעיות במעי הגס, בכבד ובכיס המרה. המעי הגס מסמל היפטרות מפסולת, כלומר מדברים ישנים שאין בהם צורך עוד. מרים התגרשה בהיותה בת 20, ונישאה בשנית בגיל 21. הקושי להשתחרר מזכרונות ישנים, ממחשבות ישנות, מחפצים ישנים מעברה, כל אלה גרמו לבעיה רצינית במעי הגס של מרים. כמו כן, בעיית המעי הגס עלולה לשקף גם ביקורת עצמית מוגזמת, ולעיתים אף קמצנות. מרים הודתה, שבעקבות אי קידומה, אכן סבלה מביקורת עצמית נוקבת.

עצירות נובעת לרוב מתקלה בתפקודי כבד, ובעיקר משלוחה שלו- כיס המרה. עצירות משפיעה לרעה על כל הגוף ובעיקר פוגעת בכבד מכיוון שגורמת להצטברות רעלים, והאיבר שאמור לנטרל אותם הוא הכבד. כך נוצר מעגל קסמים של פגיעה מתמשכת בכבד, מה שגורם לרמת הכולסטרול הגבוהה. עצירות גם פוגעת בעור הפנים וגורמת לקמטים מרובים.

הכבד מסמל, בראש ובראשונה, כעס. כיס המרה מסמל מרירות, כלומר קנאה ו/או תוכניות וציפיות שלא התממשו, והוא הגורם העיקרי לעצירותה. מרים היתה אמורה להיות מקודמת לתפקיד בכיר, אבל בדקה התשעים החליט הבכיר, אותו היתה אמורה להחליף, שאינו פורש, ונשאר על כסאו. הכעס עליו פגע בכבד של מרים. ובנוסף, אי התממשות התוכנית שטוותה לקידומה הביאה להיווצרות אבנים בכיס המרה, ולכן חוותה לאחרונה החמרה בעצירות.

מרים טופלה בביו-אנרגיה בעיקר באזור המעי הגס וכבד, ובמערכת העיכול לכל אורכה.  היא חשה התחממות באיברים אלה. מאזור כיס המרה הורגשה שאיבה של “דברים” שיוצאים החוצה.

מרים התבקשה להמנע מאכילת מוצרי חלב פרה, שמרים, פטריות, נס קפה (מותר מעט קפה שחור), ולפחות זמנית להמנע מ: אלכוהול, חיטה, ירקות ממשפחת הסולניים ומזון מטוגן. יש להרבות באכילת אבוקדו, ארטישוק, פאפיה, שומר וזרעי שומר לצורך ניקוי ושיקום הכבד. חשוב ביותר להרבות בשתיית מים (16 כוסות ביום) ולבצע את ההנחיות שפורטו לעיל כמו לגבי פירות וירקות, ולהפסיק לקחת כדורים נגד עצירות, כי כעת כיס המרה נקי מאבנים.

ברמה התודעתית, הסברתי למטופלת איך להמנע מביקורת עצמית קפדנית מדי, להתבונן קדימה במקום לאחור, לשחרר את העבר ולהפטר מחפצים ישנים וחסרי שימוש, שהיא אוגרת בביתה.  חשוב מכל היה ללמד אותה, איך לא לכעוס כדי למנוע פגיעה חוזרת בכבד.

לבסוף, נתתי לה ממתק טבעי שהכנתי מתמרים ואגוזים ותבלינים שמועיל מאד לשחרור מעצירות (מופיע באתר שלי תחת המתכון “נקניק ממתק“).

 

תוצאות הטיפול

בתום הטיפול מרים חשה הקלה משמעותית. היא דיווחה שבאותו ערב היה לה שלשול.  גם למחרת לא היו כאב או עצירות.

מרים הגיעה לשני טיפולים נוספים לתיקון מערכת העיכול ולריפוי מלא. כעבור שני טיפולים בלבד נעלמה הרגישות לחיטה. למרות זאת, מרים התרשמה לטובה מהוצאת החיטה מהתזונה שלה, ובמיוחד מירידה דרסטית במשקל, ולכן החליטה להמשיך לצרוך רק לחם שיפון או כוסמין, ולהמנע לחלוטין מחיטה.

 

הכותבת היא סיגי גולן-נחמני

הכל קשור

ריפוי  גוף-נפש

טלפון:     077-9343474

sigalitgn@gmail.com

בקרו באתר  https://www.sigi.co.il

צילום תמונה: תמיר ישעיהו

 

הפוסט הבא
הפוסט הקודם

תגובה אחת

  1. לעצירות קשה אני ממליצה לשתות בוקר וערב 2 כפות שמן זית ואחרי זה לשתות או לאכול כל מה שרוצים.

כתיבת תגובה

אנחנו לא נשתף את כתובת המייל שלך עם אחרים. שדות חובה מסומנים *

שלח

 

מכתבי תודה

ריפוי אנדומטריוזיס

8.7.20 סיגי יקרה, תודה! הגעתי אליך בגלל חיידק מעצבן ואבן בכיס מרה שחיפשתי לה פתרון שאינו כירורגי, לא ידעתי שבעצם אני הולכת לעבור טיפול אובר-אול.

קראו עוד »
טיפים

מהות הסרטן

הידעתם? פעם לא אמרו את המילה סרטן אלא “המחלה ההיא”. היום נוצר רושם כאילו כמעט לכולם היה או יהיה מתישהו סרטן, חס וחלילה. נראה כי

קראו עוד »
טור גוף-נפש

טחורים

טחורים (Hemorrhoids) הם צבירים גדולים או כואבים במיוחד של ורידים באזור פי הטבעת.  ברמה הנפשית, כאב בפי הטבעת מעיד על צער, וטחורים מסמלים לחץ של זמן. בנוסף, חולשת טחול

קראו עוד »
טור גוף-נפש

מיגרנות

מיגרנה (בעברית : צדעת, צִלְחָה, או צַלְחִית) מאופיינת בהתקפים של כאב חד, הפוגעים בדרך כלל בחצי אחד של הראש. למיגרנה מתלוות לעתים קרובות בחילה, הקאה, רגישות גבוהה לאור ולרעש, ולעתים נדירות

קראו עוד »