תשישות כרונית

תסמונת התשישות הכרונית (CFS – Chronic Fatigue Syndrome) מתאפיינת בתשישות ממושכת ובתסמינים נוספים, שאינם חולפים לאחר מנוחה. התסמינים לרוב הם: תשישות שאינה חולפת לאחר מנוחה, חולשה, כאבי ראש, כאבי שרירים ופרקים, סיבולת גוף נמוכה, בעיות קוגניטיביות (פגיעה בזיכרון ובריכוז), תסמונת המעי הרגיז, אלרגיות, ירידה או עלייה במשקל, בלוטות לימפה רגישות, הפרעת שינה, דיכאון, חרדה ועוד. יתכן שהחולה יסבול מאחד או מכמה תסמינים בבת אחת. נשים נוטות ללקות בתסמונת זו באחוז גבוה יותר מאשר גברים.

בעבר נחשבה תסמונת התשישות הכרונית  כמחלה שדומה לדאבת השרירים  (פיברומיאלגיה),  ואף נטען, ששתי התסמונות הן ביטויים שונים במעט של אותו גורם. מנסיוני בטיפול בחולים משני הסוגים, אכן מדובר בביטויים שונים של אותה בעיה – רגישות חמורה למזון ובעיקר לחיטה.

להלן הנחיות לריפוי תשישות כרונית ופיברומיאלגיה. יש להימנע מאכילת: חיטה, חלב, סוכר, שמרים ופטריות. מומלץ לצמצם לפעמיים ביום לכל היותר צריכת מוצרים מהחי,  ולצרוך נוגדי חימצון כמו שמן זרעי ענבים או שמן זית מכבישה קרה. יש להתייחס לאינסולין כמו לאויב או לרעל. כשרמתו בדם עולה (במיוחד בעת אכילת חיטה, פריכיות או סוכר) היא מעודדת דלקות מפרקים. כיצד נקטין הפרשת אינסולין? עלינו להירגע ולא לכעוס, להרבות בהליכה ברגל, להימנע מעישון, מקפה (מותר מעט מאד קפה שחור), ומאלכוהול. מומלץ לשתות שלוש פעמים ביום תה קינמון עם מעט מאד דבש. מתכון לדוגמה מופיע בשם “תה גן עדן ריחני” באתר שלי. הקינמון מרפא דלקות ומאזן סוכרת, כלומר מפחית ערכי ההמוגלובין המסוכרר (HbA1c) ומאזן רמות אינסולין בגוף. אין ללכת לישון על קיבה ריקה! חובה לאכול ארוחה קלה לפני השינה, למשל, אורז מלא, אבוקדו, אגס, ירקות מבושלים, קצת שקדים ואגוזים. כך לא נגיע למצב של צום ממושך בשינה. חייבים להקפיד על שמונה שעות שינה רצופות בלילה,  שמשפיעות לטובה על כל הגוף וגם על רמות הסוכר והאינסולין בדם.

 

תאור מקרה

נאוה בת 47 מאזור יבנה, נשואה + 3, משווקת מוצרי קוסמטיקה.  מזה שנתיים סובלת מתסמונת התשישות הכרונית (כמעט מכל הסימפטומים למעט חרדה).

 

טיפול

לנאוה כמה בעיות עיקריות: רגישות חמורה למזון, פגיעה בכבד, בטחול ובמערכת העיכול.

זיהיתי קושי נפשי בהצבת גבולות – לא נעים לה לומר “לא”, ועל כן פיתחה רגישות חמורה לחיטה (מסמלת בימינו פריצת גבולות). החיטה פגעה בתפקודי הכבד, הטחול ומערכת העיכול כולה וגרמה עייפות ברמה הגופנית. ברמה הנפשית, נאוה תמיד חלמה להיות ציירת, ותחום השיווק אינו מתאים לה. לכן פיתחה עם השנים עייפות כרונית – היא מאסה במקצועה ועייפה ממנו וממעסיקיה, למרות שמצליחה בו.

נאוה טופלה בביו-אנרגיה בכבד שאגר כעס על המעבידים שלה, בטחול שנפגע עקב מחשבה חוזרת (“עד מתי אעבוד בעבודה שאיני אוהבת?”), ובמערכת העיכול שהתקשתה לעכל את מציאות חייה. כמו כן טופלו בלוטות הלימפה שכאבו לה מאד.

ברמה התודעתית, נאוה קיבלה כלים מעשיים כיצד להציב גבולות לזולת. בנוסף, עליה להירשם בהקדם לחוג ציור, כדי להגשים את חלומה להיות ציירת. כך תצמצם פערים בין רצוי למצוי.

                                      

תוצאות הטיפול

למחרת קמה נאוה, לדבריה, “כמו שמשון הגיבור”. בגלל ליקויי הכבד ומערכת העיכול נאוה הגיעה לשלושה טיפולים נוספים. מאז נרפאה לגמרי, ואין לה סימפטומים של תסמונת התשישות הכרונית.

 

הכותבת היא סיגי גולן-נחמני

הכל קשור

ריפוי  גוף-נפש

טלפון:     077-9343474

sigalitgn@gmail.com

בקרו באתר  https://www.sigi.co.il

צילום תמונה: תמיר ישעיהו

 

הפוסט הבא
הפוסט הקודם

תגובה אחת

כתיבת תגובה

אנחנו לא נשתף את כתובת המייל שלך עם אחרים. שדות חובה מסומנים *

שלח

 

טיפים

נזקי הקנאביס

סמים ולא נהנים– הכתובת זועקת מהקיר אבל רבים מעדיפים להתעלם ממנה ולטשטש עם קנאביס סימפטומים חמורים, בטענה שהקנאביס מרפא. לשיטתי, כל המחלות מקורן בנפש האדם.

קראו עוד »
טור גוף-נפש

עודף משקל

משקל יתר הפך בדורנו למגיפה והוא מאפיין את העולם המודרני. בחברת הילדים קורה פעמים רבות שמציקים לילד שמן וקוראים לו בכינויי גנאי. לאדם מבוגר עם

קראו עוד »