תבשיל בובס מפתה

שעועיות מכל סוג תומכות בפעילות הכליות. הכי מועילה לכליות היא שעועית בובס (שעועית כליה- kidney bean).

הכליות מחזיקות בתוכן את אנרגיית החיים, ואחראיות על המון תפקודים כמו ההורמונים בגוף (רבים מהם בשליטת הכליות או בהשפעתן).

אזהרה: ההנבטה נעשתה באביב. בקיץ בטמפרטורות קיצוניות של 40 מעלות בצל יתכן שהשעועית תתקלקל תוך כדי ההנבטה, ואז יש להנביט בתוך המקרר.

המצרכים:

חצי קילו שעועית בובס

קופסה קטנה (100 גרם) של רסק עגבניות (או עגבניות טריות מרוסקות או חתוכות באותה כמות)

חצי כפית מלח

כפית פפריקה אדומה מתוקה

רבע או חצי כפית פלפל שחור טחון

רבע כפית שום גבישי (או שתי שיני שום מעוכות במועך שום)

כפית סוכר פירות (למי שאוהב מתוק)

רבע כפית סודה לשתיה (אם לא אוהבים חמיצות)

 

אופן ההכנה:

משרים ללילה חצי קילו שעועית בובס. בבוקר שוטפים ומשרים לעוד יום במים.

בערב שוטפים, מעבירים למסננת מעל קערה ושמים בתוך ארון (קטניות נובטות מהר יותר במקום חשוך).

בבוקר שוטפים ומבשלים בסיר קטן או בינוני עם מים עד כדי כיסוי עד לריכוך מלא, בערך שעתיים על אש נמוכה מאד.

להוסיף שאר החומרים ולערבב ולטעום. לבשל על אש נמוכה עוד 5 דקות וזה מוכן.

בתיאבון!

 

 

2 תגובות

  1. ה-מתכון!!!!
    יצא מאוד מאוד טעים ) אני לא הנבטתי רק השרתי יחד עם סודה לשתייה מהלילה עד הלילה והחלפתי מים והוספתי בצל למתכון). מאוד קל מאוד פשוט מאוד טעים ומאוד בריא. תודה רבה!

כתיבת תגובה

אנחנו לא נשתף את כתובת המייל שלך עם אחרים. שדות חובה מסומנים *

שלח

 

ריפוי ואורח חיים בריא

מה מותר לאכול לרוב מטופלי

הלחמים שמרשה לחולי צליאק ולמי שזמנית אסור להם גלוטן הם רק 4 סוגי לחמים: "לחם כוסמת ירוקה" של "אנשי הלחם" מקיבוץ מורן, לחם כוסמת ירוקה

קראו עוד »
טיפים

טיול גלילי בחורף

בחורף תשפ"ד נסענו לטיול חנוכה בן שלושה ימים  11-13.12.2023 בגליל. לנו ביבנאל. כל הדרך מנתניה לגליל נראתה כמו לקוחה מאגדות האחים גרים- מרחבים ירוקים אינסופיים. במפתיע

קראו עוד »
טור גוף-נפש

ריח רע בפה

באשת הפה- האליטוסיס (Halitosis) – שם מזעזע לבעיה רפואית מוכרת כל כך לריח פה בלתי נסבל. חברות המייצרות מוצרי הגיינה לפה, שלרוב כלל אינם בריאים לגופנו,

קראו עוד »
גב, ברכיים, לחץ דם, מע' השתן והמין

מחזור שחזר בגיל 50

ב- 12.11.23  קיבלתי מכתב תודה מל' מאשדוד – מטופלת שקיבלה מחזור בגיל 50, אחרי שפסק לאחר חיסוני הקורונה ולמשך זמן רב: סיגי יקרהשכחתי לעדכנך חודש

קראו עוד »