אני מותשת. מאיפה לוקחים כוחות?

1. מבורא עולם. למשל, באים לטיפול אצל סיגי ומקבלים כמה כוחות שצריך במהלך הטיפול.

2. בינתיים, כדאי להגדיל הכרת תודה לבורא על כל מה שקורה לי גם על מה שכרגע נתפס כרע. מגדיל מאד כוחות.

3. להפגש עם חברה. נותן המון כוחות.

4. לעשות סדר בבית ובחפצים שלי (שולחן עבודה, ארון בגדים וכו'). הבלאגן חוגג? הוא גם שואב אנרגיה. מצמצמים עומס בעיניים – מורידים תמונות מקירות ומשאירים אחת או שתיים בלבד בכל חדר. אם אתם נוטים לאגירה– אל תתפלאו שעייפים כל הזמן!

5. לעשות סדר עדיפויות. מונע תחושת עומס.

6. מתוך רשימת המטלות – לבחור את הכי קשה ו… אותה לעשות ראשונה. מאד מקל אחר כך.

7. להסכים לקבל כל עזרה שתוצע ולבקש אותה בלי להתבייש.

8. לישון 8 שעות בלילה. אם לא ניתן- לנסות להשניץ כלומר "לגנוב" שעת שנת צהריים.

9. לקרוא תהילים ולהתעודד.

10. לשאול את אריאל זילבר – הוא הלחין ושר שיר נפלא "תן לי כוח" שאהוד מנור ז"ל כתב את מילותיו ועיבדו אילן מוכיח וחברי להקת ברוש.

11. בשום אופן אין לומר "אין לי כוח", מה שפוגע מאד בתפקוד הלב, אלא מותר לומר התעייפתי.

12. להפסיק לכעוס. לסלוח על הכל. כעס גוזל מאיתנו המון משאבים ו"מרוקן מהר את הסוללה (הכבד) שלנו".

13. להפסיק לצפות בטלויזיה ולא לשמוע חדשות בכלל אפילו לא ברדיו. גוזל המון אנרגיה. צפיה במסכים בכלל גוזלת אנרגיה. צמצמו חשיפה למסכים ולקרינה. השתמשו בטלפון נייד רק בחירום או לשליחת מסרונים. נתקו נתונים לנייד ווויי.פיי. כי קורנים מאד. אל תצטרפו לקבוצות בוואטסאפ כי גוזלות המון תשומת לב, אנרגיה וזמן. היו חברים במעט קבוצות ורק אם חייבים.