אגדה יפנית

המצרכים: דפי אורז (כמה שרוצים) 3 סלקים בינוניים או 2 גדולים (אפשר טריים או מבושלים) חצי כוס מים   הכלים: קולפן לפחות 2 צלחות שטוחות צלחת קעורה חותכני עוגיות בצורות שונות (רצוי ממתכת אם הסלק טרי ולא מבושל) סכין קרש חיתוך     אופן ההכנה: קולפים ושוטפים את הסלקים. פורסים את הסלקים על קרש חיתוך לרוחב לפרוסות…

האם מומלץ ספורט במכון כושר?

לא. ספורט מאומץ שוחק את גופנו (במיוחד ברכיים וחוליות הגב והצוואר) ומזיק לו מאד. לכן ממליצה על הליכה ובשום אופן לא ריצה. בשביל הליכה אין צורך במכון כושר. הולכים ברחוב או על שפת הים, פוגשים אנשים, טבע, נוף ומקבלים מצב רוח טוב בהרבה מאשר במכון כושר עמוס במסכי טלויזיה. פעמיים בשבוע לכו ברגל 20 דקות בכל…

בקע מפשעתי – האם חובה לנתח?

בקע מפשעתי (Hernia) הוא פגם בשרירי הבטן הנובע מהיחלשות נקודתית של הדופן. שכבות הבטן הפנימיות נדחפות מבעד לפגם ויוצרות בליטה דמוית שק. הפגם בדופן הבטן עלול לאפשר ללולאת מעי או אבר תוך בטני אחר להיתקע בשק, ולגרום לכאבים או אף לסיבוכים שידרשו ניתוח. בקעים שכיחים יותר בקרב גברים, אך קיימים גם אצל נשים. בשנים האחרונות בוצעו…

תודה על שינה שחזרה

‏05 דצמבר 2014   סיגי גולן-נחמני שלום, מבקשת להודות לך על טיפולך המסור. לאחר לידת בתי השניה, התחלתי לתפקד כמעט ללא שינה ועל ידי צריכת סוכר תוך אשליה שהוא יחליף את המנוחה לה זקוק גופי. תוך חודשים, הדרדר מצבי הגופני מאד. בעיות עור שהיו קלות החמירו מאד, דלקת במפרק כף ידי, ובעיקר הרגשת חולשה כללית…

כאבי גב – סיבות ופתרונות

כאבי גב נפוצים מאד באוכלוסיה הבוגרת. רובנו סבלנו או נסבול מכאבי גב בתקופה מסוימת בחיינו. עמוד השידרה מייצג בעיקר את הכליות. אם הכליות אינן מתפקדות כראוי, עמוד השידרה ושרירי הגב מאותתים לנו על כך באמצעות כאב.   תאור מקרה יהונתן בן 33 מאלעד, נשוי + 4, מעשן וסובל מזה חצי שנה מכאב גב תחתון. כאב…

דיכאון – מה הטעם בחיים?

דיכאון הוא הפרעה נפשית נפוצה שבין מאפייניה נמנים: מצב רוח ירוד  לאורך זמן,  הערכה  עצמית נמוכה, ואובדן עניין והנאה מפעילויות הנחשבות בדרך כלל מהנות.   תאור מקרה אלכס, בחור בן 23 מאשדוד, פנה אלי אחרי סבל של 4 שנים ואמר “אין לי תלונות על החיים. יש לי הורים ושתי אחיות הכי טובים בעולם. מרגיש אשם שאני בדיכאון כל הזמן.…

דלקת סימפונות (ברונכיטיס)

ברונכיט או ברונכיטיס  (Bronchitis) היא דלקת של הסימפונות (דרכי הנשימה). לדלקת זו מחוללים רבים – הן נגיפיים והן חיידקיים. זאת מחלה בלתי נעימה. על אחת כמה וכמה כשמדובר בתינוק בן שלושה חודשים.   תאור מקרה קובי הוא איש צבא קבע, נשוי ואב לשני ילדים, המשרת בבסיס גדול במרכז הארץ. הגעתי בבוקר כדי להרצות ביחידתו. בסיום…

לשון קשורה

  הולדת תינוק היא אירוע משמח, אך לעיתים מתגלים ביילוד מומים שמצערים את משפחתו. לשון קשורה (Tongue-tie, Ankyloglossia) או לשון כלואה, היא דוגמה למום כזה. הלשון מחוברת לרצפת הפה בקרום דק שמגביל את תנועתה התקינה. לשון קשורה מקשה על היכולת לינוק. היא עלולה לגרום בעת היניקה לדימום בפיו של התינוק, ואף לכאבים בשד לאימו. זהו מום…

אין-אונות (אימפוטנציה): סיבות וטיפול שאינו תרופתי

אין-אונות (אימפוטנציה) היא בעיה בתפקוד המיני, המאופיינת בחוסר יכולת להשיג או לשמור על זקפת איבר המין הזכרי בעת קיום יחסי מין. בשנים האחרונות יותר גברים שסובלים מאין-אונות פונים לקבלת טיפול, מאחר שהבושה האופפת את הנושא פחתה, במיוחד עקב פיתוח של טיפול תרופתי לתחום. ואולם, ברור שתרופה, שיועדה במקור לטיפול בחולי לב, תהיה אחראית לשורה של תופעות לוואי…

אנדומטריוזיס

  אנדומטריוזיס (Endometriosis)  היא מחלה  גינקולוגית כרונית, שבה יש תאים הדומים לתאי רירית רחם (אנדומטריום) מחוץ לרחם, באזורים שונים בגוף, בעיקר באיברי הרבייה ובאגן. לעתים הם מופיעים גם באיברים הקרובים לאיברי הרבייה, כגון : שלפוחית השתן, פי הטבעת והמעיים. בזמן המחזור החודשי התאים הדומים לתאי רירית הרחם הנמצאים מחוץ לרחם מדממים גם הם (בנוסף לדימום מהרחם), ונוצר דימום שאין לו…